5 reglas para educar niños saludables

En Helen Doron English, somos mucho más que Inglés. Nos preocupamos por formar niños que que sean felices, inteligentes, íntegros y, también, que sean saludables.

Es por esto que te dejamos 5 tips de la doctora Sonal, especialista en nutrición infantil, para que te asegures que tus hijos estén comiendo saludable:

1. Dieta variada, con carbohidratos, proteínas y grasas saludables.

2. Incorpora frutas y verduras a todos los alimentos. Intenta incluir todos los colores del arcoíris en su platillo.

3. Limita la cantidad de azúcar refinada y comida procesada que ingieren.

4. Dales bocadillos saludables. Opta por opciones naturales como fruta o nueces.

5. Mantenlos hidratados. Procura que tomen de 6 a 8 vasos de agua al día.

Conoce todo el contenido que Helen Doron English tiene para fomentar buenos hábitos alimenticios en tus hijos desde pequeños visitando nuestro canal oficial de Youtube.